Adelina Schnider | Gesunde Ernährung in der Schwangerschaft und Stillzeit

Adelina Schnider ist Ernährungswissenschaterin und Diätologen mit eigener Praxis in Wien. Sie ist spezialisiert auf die Arbeit mit Schwangeren und begleitet Familien beim Beikoststart.

In dieser Folge sprechen wir darüber, was alle Frauen über Ernährung wissen sollten, die häufigsten Fragen zur Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit, hartnäckige Mythen, vegane Ernährung in der Schwangerschaft und vieles mehr.

Hier ein paar Ressourcen, die Adelina in der Folge anspricht:

AGES App: https://apps.apple.com/at/app/ages-produktwarnungs-app/id965804127

oder mobile Version: https://www.ages.at/mensch/produktwarnungen-produktrueckrufe

Omega-3 Fettsäuren in der Schwangerschaft & Stillzeit: https://nourishedbyadelina.at/blog/schwangerschaft/omega-3-fettsaeuren-in-der-schwangerschaft-und-stillzeit/

Pflanzliche Eisenaufnahme verbessern: https://nourishedbyadelina.at/blog/naehrstoffe/eisen/

Mocktails:

Herbstlicher Kürbismocktail:  https://www.instagram.com/p/CyEHxcCM0U1/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA==

Grapefruit Mocktail: https://nourishedbyadelina.at/recipe/palomita-mocktail/

Test auf Vitamin B für Veganerinnen: Holo-Transcobalamin

Und mein persönlicher Favorit rund um Ernährung in der Schwangerschaft:

Die Arbeit und Bücher von Lily Nichols: https://lilynicholsrdn.com/

Mehr zu Adelinas Arbeit findest du auf ihrer Webseite oder bei Instagram.

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