Thea Maillard

Im Einklang mit dem Zyklus leben

Frauen sind zyklische Wesen, doch in unserer modernen Gesellschaft wird das kraftvolle Wissen über den Menstruationszyklus nicht nur durch zahlreiche Mythen verunglimpft, sondern grade zu von Frauen und Mädchen ferngehalten und der natürliche Zyklus oft durch künstliche Hormone reguliert.

Über Thea Maillard

Herzlich willkommen. Schön, dass du da bist!

Ich bin Thea Maillard. Geboren und aufgewachsen in Berlin, wohne ich derzeit in Wien.

Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, Vaginal Steaming Beraterin und Pädagogin für Frauengesundheit und Menstruation.

Ich unterstütze Frauen dabei, ihren natürlichen Menstruationszyklus zu verstehen und sich wieder mit ihrer angeborenen Weisheit und innewohnenden Kraft zu verbinden, die sich entfaltet, wenn wir mit unserem Zyklus im Einklang leben.

Die Leidenschaft für Frauengesundheit und den Zyklus wurde bei mir durch mein eigenes Leiden entfacht. Bis Anfang 2019 war ich Vollzeit-Yogalehrerin in London, unterrichtete ein Dutzend wöchentliche Klassen in der ganzen Stadt und leitete mein eigenes Yoga-Studio in East London.
Ich habe den Traum vieler Yogalehrer/innen gelebt, aber die Realität dieses Traumes hat mich manchmal auch völlig erschöpft und zu sehr schmerzhaften Schüben der chronischen Krankheit geführt, an der ich seit vielen Jahren leide: Endometriose.

Ich musste langsamer werden und meinen eigenen Weg finden, um die Symptome zu lindern, da die Schulmedizin nur die Pille und Schmerzmittel im Angebot hat.

Durch persönliche Recherchen und berufliche Ausbildung in den Bereichen Menstruationszyklusbewusstsein, Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethode (FAM), Yoga Therapie für Frauengesundheit und Vaginal Steaming mit führenden Experten auf diesen Gebieten, habe ich nicht nur Wege gefunden, meine Schmerzen und andere Symptome zu behandeln, sondern auch meine Leidenschaft für Frauengesundheit und Menstruation und einen neuen Karriereweg für mich entdeckt.

Während ich weiterhin Frauen und Männern in Gruppen- und Privatklassen Yoga unterrichte, biete ich auch Womb Yoga Kurse speziell für Frauen an, die alle Aspekte ihres Lebens und Frauseins nähren und sich mit ihrer natürlich inneren Weisheit, Einsicht und Vitalität verbinden möchten.

Außerhalb der Yogamatte biete ich maßgeschneiderte 1: 1-Sitzungen und Workshops zum Thema Vaginal Steaming und Menstruationszyklsachtsamkeit und der symptothermalen Methode an.

Ausbildungen

  • 2013 The Rising Moon - An Intensive Process for Life - 500h Yoga Lehrerin Ausbildung in Hatha und Vinyasa Yoga unter der Leitung von Farhad Djabbari und Jagata Schaad, Yoga&More, Berlin.

  • 2016 Pregnancy Yoga - 40h Ausbildung in Yoga für die Schwangerschaft mit Uma Dinsmore Tuli und Lisa-Victoria White in London.

  • 2017 Advanced Yin Yoga - 50h Ausbildung in Yin Yoga mit Norman Blair in London.

  • 2017 Total Yoga Nidra - 50h Yoga Nidra Teacher & Facilitator Ausbildung mit Uma Dinsmore-Tuli, Nirlipta Tuli und Ben Wolff in London.

  • 2018 Vinyasa Flow: A Teacher's Immersion - 35.5h Ausbildung in Vinyasa Yoga und Sequencing mit Mimi Kuo-Deemer in London.

  • 2018 - Nov 2020 Sammasati - zweijährige Ausbildung in Humanistischer & Spiritueller Therapie am UTA Cologne.

  • 2019 Vaginal Steaming Facilitator - online Zertifizierung mit dem Peristeam Hydrotherapy Institute unter der Leitung vonKeli Garza, USA.

  • 2019 Womb Yoga - 50h Ausbildung in Yoga Therapie für Frauengesundheit mit Uma Dinsmore-Tuli in Stroud, UK.

  • seit 2019 - Ausbildung zur Gesundheitspädagogin am Bildungsinstitut Vonwald, Neusiedl, Ö.

Workshops

Ich bin zur Zeit in Elternzeit und biete bis auf weiteres keine Workshops an.
Meine Kollegin Lena Röpert unterrichtet derzeit die Workshops der Zyklus Akademie alleine.

Einzelsitzungen & Kurse

Natürlich & hormonfrei verhüten

FABM Online Kurs in Zusammenarbeit mit Eva Teja

Die symptothermale Methode ist unter mehreren Namen bekannt. Im deutschsprachigen Raum ist sie unter der Bezeichnung NFP, Natürliche Familienplanung oder NER, Natürliche Empfängnisregelung bekannt. Im Englischen wird von FABM gesprochen, Fertility Awareness Based Methods, Methoden, die auf Fruchtbarkeitbewusstsein basieren.

Die symptothermale Methode ist also eine Methode, mit der du ganz sicher die fruchtbaren und die unfruchtbaren Tage im Zyklus voneinander unterscheiden kannst.

Mit dem Wissen, das du in diesem Kurs erlernst, kannst du dann gezielt eine Schwangerschaft vermeiden, oder aber bei Kinderwunsch den Sex so planen, dass die Wahrscheinlichkeit steigt, schnell schwanger zu werden.

Du kannst den Online Kurs in deinem eigenen Tempo durcharbeiten.

Was du in diesem Kurs lernst:

  • Temperatur ablesen und eintragen

  • Schleim- & Muttermundbeobachtung

  • Zyklus auswerten

  • Anwendung bei Kinderwunsch

  • Anwendung bei Verhütungswunsch

  • Zykluswissen

Der Kurs beinhaltet:

  • 17 Videos

  • 1 Zyklustabelle zum Download

  • Bildmaterial zum Download

  • 1 Quiz zur Wissensüberprüfung

  • 10 Übungsbeispiele

  • Facebook Gruppe

Investment:
€179

Natürlich & hormonfrei verhüten

Die symptothermale Methode ist unter mehreren Namen bekannt. Im deutschsprachigen Raum ist sie unter der Bezeichnung NFP, Natürliche Familienplanung oder NER, Natürliche Empfängnisregelung bekannt. Im Englischen wird von FABM gesprochen, Fertility Awareness Based Methods, Methoden, die auf Fruchtbarkeitbewusstsein basieren.

Die symptothermale Methode ist also eine Methode, mit der du ganz sicher die fruchtbaren und die unfruchtbaren Tage im Zyklus voneinander unterscheiden kannst.

Mit dem Wissen, das du in den Einzelsitzungen mit mir erlernst, kannst du dann gezielt eine Schwangerschaft vermeiden, oder aber bei Kinderwunsch den Sex so planen, dass die Wahrscheinlichkeit steigt, schnell schwanger zu werden.

Du kannst die Einzelsitzungen alleine machen, oder mit deinem Partner / deiner Partnerin.

Was du lernst:

  • detailiertes Zykluswissen

  • Temperatur ablesen und eintragen

  • Schleimbeobachtung

  • Muttermundbeobachtungen

  • Zyklus auswerten

  • Anwendung bei Kinderwunsch

  • Anwendung bei Verhütungswunsch

  • Anwendung in der Stillzeit (falls erwünscht)

Die Einzelsitzungen sind für dich geeignet, wenn du:

  • dir individuelle Betreuung beim Lernen wünschst

  • sehr unregelmäßige Zyklen hast

  • stillst

  • mit deinem Partner zusammen die Methode erlernen möchtest

  • eine absolute Kontraindikation für eine Schwangerschaft hast

Investment:
€320 für 3 Sitzungen á 75min
plus 3 Kurvenchecks
innerhalb von 3 Monaten

Kurvencheck

Auch wenn du den Online Kurs oder Einzelsitzungen zur Fruchtbarkeitsbasierten Methode belegt hast oder dir die Methode im Selbst-Studium beigebracht hast, kann es sein, dass du dich manchmal unsicher fühlst und nicht genau weißt, wie du deine Zykluskurve richtig deuten kannst.
Dann ist ein Kurvencheck genau das richtige für dich!
Ganz gleich, ob du dem Regelwerk der NFP, NER oder FAM/FABM (nach Toni Weschler) folgst, ich schaue mir deine Zyklusblätter an und prüfe sie genauestens auf Richtigkeit. Falls ich Ungenauigkeiten oder Fehler entdecken sollte, besprechen wir diese gemeinsam durch, sodass du die Methode weiterhin entspannt anwenden kannst.
Der Kurvencheck läuft so ab, dass du mir deine Zyklen per Email zuschickst, ich schau sie mir an und anschließend besprechen wir sie gemeinsam in einem ca. 20-30min Skype oder Zoom Call.

Investment: €30

Yoga Privatstunden

"Yoga ist die Reise des Selbst durch das Selbst zum Selbst"
Bhagavad Gita

Du möchtest deine Yogapraxis vertiefen oder verfeinern? Oder vielleicht fängst du grade erst an und brauchst individuelle Unterstützung zum Einstieg ins Yoga?

Du erholst dich von einer Verletzung oder der Geburt oder kämpfst mit chronischer Krankheit oder Schmerzen?

Dann sind individuelle Yogaklassen die richtige Wahl für dich!

Durch meine persönliche Erfahrung mit verschiedenen Yoga-Stilen kann ich eine Vielzahl verschiedener Einzelklassen anbieten, von langsameren therapeutischen Praktiken, bis hin zu dynamischen und energetisierenden Sequenzen.

Alle meine Klassen haben einen Fokus auf korrekte Ausrichtung und tiefes Atmen, damit du dich anschließend ausgeglichen, gedehnt und gestärkt fühlst.

In einer Yogaprivatklasse besprechen wir zu Beginn, welche Bedürfnisse du an diesem Tag hast, und passen die Praxis entsprechend an. Ich bin der festen Überzeugung, dass sowohl der Körper als auch die Yogapraxis jeden Tag unterschiedlich sind, und dass der/die Praktizierende immer derjenige sein sollte, der in jedem Moment entscheidet, was für ihn/sie am besten ist.

Gemeinsam entwickeln wir eine Sequenz, die deinen Bedürfnissen entspricht und die du dann mit nach Hause nehmen kannst, um selbstständig weiter zu praktizieren.

Investment:
€90 für 75min
entweder online, bei dir zu Hause in Wien
oder bei mir zu Hause im 15. Bezirk

Menstruations- & Zykluswissen

Entdecke die Magie deiner Menstruation
& erwecke die Kraft deines Zyklus

Frauen sind zyklische Wesen in einer linearen Welt.

Menstruation und Weiblichkeit sind mit viel Scham und Missinformationen behaftet und Zykluswissen wird weder in der Schule noch im öffentlichen Diskurs behandelt.
Doch in unserem Zyklus schlummert die Urkraft und die Weisheit des Weiblichen. Wenn wir lernen unseren Zyklus so anzunehmen, wie er ist, und unser Leben zyklisch(er) zu gestalten, entfaltet sich unsere gesamte Kraft, Kreativität und Lebensfreude.

In den Menstruations- und Zykluswissensitzungen gehen wir auf deine persönlichen Fragen ein und schauen uns, je nach deinem Interessenschwerpunkt und Vorwissen, u.a. folgende Themen an:

Zykluswissen

  • Wie funktioniert der weibliche Zyklus?

  • Was sind die vier Zyklusphasen und welche Stärken haben sie?

  • Wie kann ich mein Leben zyklisch(er) gestalten?

  • Wie beobachte ich meinen Zyklus am besten?

Menstruationswissen

  • Was passiert eigentlich in meinem Körper während der Menstruation und warum gibt es sie überhaupt?

  • Abhilfe bei Menstruationsbeschwerden

  • Menstruationshygiene

  • Menstruationsrituale

Anatomie & Hormone

  • Überblick über die weibliche Anatomie

  • Welche Hormone in den verschiedenen Zyklusphasen auf den Körper einwirken.

Verhütung

  • Welchen Einfluss hat hormonelle Verhütung auf meinen Zyklus?

  • Ist die symptothermale Methode für mich geeignet?

Investment:
€110 für 1 Sitzung á 90min
oder
€320 für 3 Sitzungen á 90min
innerhalb von 3 Monaten

Yoni Steaming

Das Jahrhunderte alte Wissen aus der Frauenheilkunde.

"Es befähigt Frauen, Autonomie über ihr eigenes gynäkologisches Wohlbefinden zu haben, und behandelt nahezu jedes Problem, das der Gynäkologie bekannt ist. Es ist auch ein sehr wirksames Präventionsinstrument. Es ist der ultimative Überlebensleitfaden, um eine Frau zu sein."
Keli Garza, Gründerin von Steamy Chicks

Yoni Steaming ist eine alte Heilpraxis für Frauen. Es ist ein sehr schonender Prozess, bei dem warmer Dampf aus Kräuterwasser verwendet wird.
Yoni ist Sanskrit und beschreibt die Gesamtheit der weiblichen Geschlechtsorgane. Oft wird die Yoni auch als „heiliger Tempel“ bezeichnet ein Ort, an dem wir Zugang zu unserer Weisheit und unserer Kraft haben.
Yoni Steaming bietet eine nicht-invasive Behandlung zur Reinigung. Das Steamen hilft Frauen, ihren Kern zu reinigen und Energie und Emotionen freizusetzen, die sie nicht mehr im Mutterleib halten möchten.

Steamen kann bei folgenden Dingen helfen:

  • Krämpfe und Schmerzen während der Periode

  • langer Zyklus (mehr als 35 Tage)

  • kurzer Zyklus (weniger als 25 Tage)

  • Ausbleiben der Menstruation

  • Infektionen

  • Vorbereitung auf eine Schwangerschaft

  • bei Kinderwunsch

  • bei Ausfluss

  • zur Heilung im Wochenbett

  • bei schmerzvollem Sex

  • Blasenentzündungen

  • zur allgemeinen Entspannung

  • nach einer Abtreibung

  • im Falle eines Schwangerschaftsverlustes

  • bei Zysten und Myomen

  • Endometriose

  • bei Übergängen wie der Menarche und dem Wechsel

  • unmittelbar vor der Geburt

  • bei einer Vielzahl gynäkologischer Beschwerden

  • bei der Verarbeitung von Gewalterfahrungen

Kotraindikationen:

  • Du bist schwanger (Steamen darf erst ab der 38. SSW gemacht werden und hilft vor allem nach der Geburt für die schnelle Heilung im Wochenbett)

  • Du hast dich unterbinden lassen

  • Deine Periode kommt ca. alle zwei bis drei Wochen oder wenn du anhaltende Zwischen- oder Schmierblutungen hast

  • Du verwendest ein Hormonstäbchen (Implanon)

Falls einen oder mehrere dieser Kontraindikationen auf dich zutreffen, ist Steamen zur Zeit nicht geeignet und du kannst dich zu einem späteren Zeitpunkt bei mir melden.

Die Yoni Steaming Sitzung beinhaltet:

  • Analyse deines Menstruationszykluses

  • Anleitung zum Steamen für daheim

  • Auf dich abgestimmte Steaming Mischung

  • 3 Kräuter-Portionen für zu Hause

Investment:
€110 für 1 Sitzung á 75min
plus 15min Follow-Up Call innerhalb von 3 Monaten
3 Kräuter-Portionen für zu Hause

Zyklus Akademie

Lerne deinen Zyklus zu leben & lieben

Die Gründerinnen der Zyklusakademie, Lena Röpert und Thea Maillard, haben sich 2017 bei einer Yogaveranstaltung in Berlin kennengelernt und liefen sich einige Monate später bei einem Inner Child Workshop mit Puja Lepp erneut über den Weg.
Bei dieser Gelegenheit stellten sie fest, dass sie beide für Menstruationszyklusachtsamkeit brennen und beschlossen gemeinsam dieses uralte Wissen, das in der Moderne leider größtenteils verschütt gegangen ist, wieder unter die Frau zu bringen.
Thea und Lena betreiben die Online Community @zyklusakademie auf Instagram, wo sie regelmäßig Informationen rund um den Zyklus, PMS, Endometriose, Fruchtbarkeitsbewusstsein u.v.m. posten und unterrichten regelmäßig Zyklusworkshops in Berlin und Wien.

Kontakt

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Fachgruppe Energetiker

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